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多かれ少かれ、仕事事や恋愛、人間関係など人は誰もがストレスを感じます。


そこで重要なのは、自分だけのストレス解消法を見つけておくこと。


特に、頑張り過ぎにできて、無心になれたりリラックスできたりすることがオススメです。


お気に入りのスポーツで汗を流す、コメディ映画を観て大笑いする、


もぐら叩きをする・・・・・・など、人に迷惑をかけないなら何んでも構いません。


とっておきの解消を見つけておきましょう。

以下は、私が実践しているストレス解消法です。
スパー銭湯で1日過ごす

□店員から話しかけられず無心になれるマッサージ店に行く

□お気に入りの焼き肉店で好きなだけ食べる

□ホテルのアフタヌーンティーで優雅に女子会をする

□頑張らないでいいリラックスヨガをする

□陶芸やフラワーアレジメントなど、無心になれる趣味に没頭する

□歩くスピードくらいのゆったりとしたランニングで身休を動かす

□お寺で写経や座神を体験する

もし、興のあるものが見つかったら、ぜひ試してみてください。

つづく 見ていただいてありがとうございます。

次回のレディの基本の心構えは

ツラい時こそ、ひときわキレイな自分でいよう を

おとどけします。