コーヒー



コーヒーダイエットについて紹介したいと思います。

コーヒーダイエットというダイエットをご存知ですか?

コーヒーダイエットというのは、

コーヒーを飲んでダイエットに完遂するというものなんですが、

コーヒーを飲めば生身の土中に蓄積されてしまった

中性脂肪がばらすされて脂肪酸になって血液の掌中に放出されるんだそうですね。

そして脂肪酸を絶妙に燃やせば、ダイエットにつながるというものです。

ですからコーヒーを飲めば脂肪酸が血液の掌中に溶けていきますから、

あとは、これを燃やせばいいから運動をすればいいのです。

ぶらつきをする前方や運動をする前方に、

コーヒーを飲んでおけば脂肪が燃焼されるというメカニズムになっています。

コーヒーダイエットを完遂させるためには、

浅煎りの隠元豆をつかってコーヒーをブラックで牛飲のが第一人者いいんだそうですよ。

しかも頂戴するタイミングとしては食後やお銭湯の表、

運動をする前方に飲んでおくとダイエットの効果が摩天といわれています。

だいたいコーヒーダイエットの効果は3時間から4時間くらいなに付き、

一日に変数回に分けて賞味させていただくとよりずっとダイエットの

効果を神経が鋭いことができると思います。

最近はダイエットを目的としたダイエットコーヒーなども

販売されていますからそちらを活用すればさらにダイエット効果がアップすると思います。





【POINT】コーヒーにカルダモンジンジャーやブラックペッパーなどの スパイスを混ぜてのむことで

 脂肪燃焼作用を更に促進させることができるそうです。

 基本の飲み方に慣れてきたらアレンジメニューとして試してみると良いでしょう。

コーヒー1

痩せやすい体質に改善する頼もしい味方、コーヒー。

基本の飲み方を押さえて理想的なスリムボディをGETしていきましょう!

1.【1日3杯を目安に飲む】コーヒーは1日3杯を目安に飲むようにしましょう。

海外では飲む量が多いほど健康に良いと言われていますが、

日本人の胃腸は弱いため飲み過ぎには注意が必要とか。

2.【砂糖は入れないこと】砂糖を入れてしまうと血糖値が上がりやすくなるほか、

カロリーも高くなるためダイエットにはあまり向いていないそう。

砂糖なしだとなんとなく物足りないと感じる場合、バニラやヘーゼルナッツなどの香りがする

フレーバーコーヒーを取り入れてみてはいかがでしょうか?

3.【タイミングは食前 or 運動前】

コーヒーを食前を飲むことで食後の血糖値の 上昇が抑えやすくなります。

また、運動前にコーヒーを飲むことでより脂肪燃焼効果を高めることに期待できます。

いかがでしたか?

ダイエット成分であるクロロゲン酸は焙煎すると減少するため、

浅煎りの方が良いと言われています。

専門店でコーヒー豆を購入する際はこちらも是非参考にしてみてくださいね。

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