多かれ少かれ、仕事事や恋愛、人間関係など人は誰もがストレスを感じます。
そこで重要なのは、自分だけのストレス解消法を見つけておくこと。
特に、頑張り過ぎにできて、無心になれたりリラックスできたりすることがオススメです。
お気に入りのスポーツで汗を流す、コメディ映画を観て大笑いする、
もぐら叩きをする・・・・・・など、人に迷惑をかけないなら何んでも構いません。
とっておきの解消を見つけておきましょう。
以下は、私が実践しているストレス解消法です。
□スパー銭湯で1日過ごす
□店員から話しかけられず無心になれるマッサージ店に行く
□お気に入りの焼き肉店で好きなだけ食べる
□ホテルのアフタヌーンティーで優雅に女子会をする
□頑張らないでいいリラックスヨガをする
□陶芸やフラワーアレジメントなど、無心になれる趣味に没頭する
□歩くスピードくらいのゆったりとしたランニングで身休を動かす
□お寺で写経や座神を体験する
□店員から話しかけられず無心になれるマッサージ店に行く
□お気に入りの焼き肉店で好きなだけ食べる
□ホテルのアフタヌーンティーで優雅に女子会をする
□頑張らないでいいリラックスヨガをする
□陶芸やフラワーアレジメントなど、無心になれる趣味に没頭する
□歩くスピードくらいのゆったりとしたランニングで身休を動かす
□お寺で写経や座神を体験する
もし、興のあるものが見つかったら、ぜひ試してみてください。
つづく 見ていただいてありがとうございます。
次回のレディの基本の心構えは
ツラい時こそ、ひときわキレイな自分でいよう を
おとどけします。