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2ニキビ


手には物凄く雑菌ついてるんですよー!

iPhoneとか触ってデフォルトニキビにも触ると・・・

想像しただけで

「あ、これは雑菌顔につけてるようなもんだわ・・・ニキビ増えるわ・・・」と思っちゃいます。

慢性化してしまうきっかけの大きな行動として、刺激を与えすぎるのがいけないと言われています。

どんどん治らないニキビニキビや吹き出物が出来たら、

ついつ気になって触ってしまう癖がある人・・・手をあげてくださいーっ(。・ω・。)ノ

わたしもそうなんですが、無意識で触ってしまってる事多々あるんですよね(T∇T)なので、

ニキビや吹き出物が出来た時は「手をよく洗う」ようにしています。

増やさないためには、意識して刺激を避けるメソッドを実践しなきゃいけませんーっ。

わたし流「ニキビや吹き出物を増やさない3つの方法」

1.こまめに手を洗う

(インフルエンザ予防にもなるよー)

2.洗顔は肌に刺激のすくないものを使う

※私は泡洗顔より私はクレイ洗顔の方が合ってました^^; 

泡がたつ洗顔は発泡剤ってのが入ってるので、刺激になるのかも

3.絹の手袋を寝る時つける

(100円均一でも売ってます、洗い替え用も用意)

寝る時に保湿クリームを塗って、

絹の手袋をはめて寝ると寝てる間にニキビを触らなくて手のケアも出来てGOODでした^^

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保湿のクリームは、オルビスの大人気・大人ニキビ用スキンケア化粧品使いました(^.^)v



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会話の途中に、相手が見せる小さな仕草をキャチしましょう。


前のめりになっているなら、会話に夢中になっている証拠。


逆に、意味もなく背もたれに寄りかかり始めたら


「会話に飽きた」というサインかもしれません。


脚を動かしたり組み替えたりしているのが見えたら、


会話に集中できずにソワソワしている可能性が。


サインに気づくことで、臨機応変に話の内容を変えたり、


相手に話を振ってみたりして、


軌道修正を図ることができるのです。


つづく


最後まで見ていただいて有り難うございます。


次回は、第一声は、必ず名前から


をおとどけします。



レディの生習慣目的と詳細

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一人、自宅で過ごす休日は心心が休まるのです。


静かに読書をしたり、録画画しておいたドラマを見たり、


ネットサーフィンをたのしんんだり。


家から一歩も出ず、


誰とも話さなくてもそれなりに充実した一日を過ごすことができます。


でも・・・・・・毎週末ずっと一人で家にこもっていたら、


それはそれで寂しいいいのではないでしょうか。


休日は家に引きこもってばかりだという人は、


ためしに一つ趣味を持ってみましょう。


ただし、読書やスマーホゲームなどでなく、


「一外出する必要があり、他人と椄する趣味」がオススメです。


ゴルフやヨガなどのレッスン、料理教室、茶道など何でも構いません。


このような趣味は、


職場の同僚からは得らない新たな剌激や出会いをもたらしてくれることでしょう。


ただ、くれぐれも無理をしないでください。


一人になることを恐れて「習い事マニア」になる必要はありません。


習い事マニアになってしまうと、


趣味だったはずのものが「義務」になり、


逆にストレスが溜まってしまいます。


人と接する趣は、まずは一つで充分。


一人で過ごす休日を大切にする一方で、


他人と触れ合機会も楽しむ。


そのバランスが大切なのです。


つづく


見ていただいてありがとうございます。


次回は、「時間断捨離」をする


をおとどけします。



レディの生習慣目的と詳細

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美しい所作を 身につけるのにうてつけなのが着物。


着物は洋服に比べべて動ける範囲が狭いので、自然と動作がコンパクトになるからです。


とはいえ、頻繁に和装はできないので、「着物を着ているイメージ」で行動してみましょう。


背筋が伸び、座り方や歩き方も美しくなります。


また、他人の視線をを浴びることが多いへの意識も、美しい所作には欠かせません。


物を取るときは、UF0キャチャーのように鷲掴みするのではななく、


できるだけ婚を伸ばしてみましょう。


書類の受け渡しをする際にも指をピント伸ばすと、


それだけで相手からの印象がアップするかもしれませんよ。


つづく


見ていただいてありがとうございます。


次回は、「外しなければできない趣味」を、一つ作る


をおとどけします。



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心構えをマスターしたら、レディになるためのより具体的な方法について学んでいきましょう。


この章では、毎日の生活の中で取り入れたいレディの習慣についてご説明します。


「自分自身を大切にできる女性」になりたいなら、


まずあなた自身の生活を見つめ直してみてください。


帰宅するなり、靴を脱ぎ捨てて服のままソファに寝転がっていませんか?


靴下に穴があいていたり、タイツが毛玉だらけだったりしないようでしょうか?


習慣というのは恐ろしいもので、一つ一つの生活能度がその人の肌、表情、


身に着けているもの、仕草にもでダイレクトに表れます。


そして、どんどん生活を送るかによって、一年後、10年後の未来さえも大きく変わってくるのです。


ここに書いてあることは、もともと「なまけ女子」だった私が実践できているのですから、


難しいことはまったくありません。


一つ一つは本当にささいなことですが、これをまず読つづけてみてください。


気分が前向きになり、心身ともにスッキリしている自分に気づけるはずです。


ほぼ毎日ですので頑張って記事ついてきてください。


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