Tag:薬


07800049142


残業中に先輩が買ってくれた栄養ドリンク、


友達から送られてきた誕生日カードなど、


ちょっとした親切に心が温かくなることはありますよね。


人にやってもらって嬉しかったことや感動したことがあれば、


相手に対して同じことを返してみましょう。


また、それ以外の人にも、同じことを実践してみてください。


身構えずに「感動のおすそ分け」をするつもりで、


マネすれば良いのです。


これを積み重ねることで、


いつの間にか「気が利く人」になれるはずです。


つづく


最後まで見ていただいて有り難うございます。


次回は、1000円で買える好感度」を実践


をおとどけします。


健康生活


【慢性化予防】ニキビや吹き出物を増やさない3つの方法




手には物凄く雑菌ついてるんですよー!iPhoneとか触ってデフォルトニキビにも触ると・・・

想像しただけで「あ、これは雑菌顔につけてるようなもんだわ・・・ニキビ増えるわ・・・」と

思っちゃいます。

慢性化してしまうきっかけの大きな行動として、刺激を与えすぎるのがいけないと言われています。

どんどん治らないニキビニキビや吹き出物が出来たら、

ついつ気になって触ってしまう癖がある人・・・手をあげてくださいーっ(。・ω・。)ノ

わたしもそうなんですが、無意識で触ってしまってる事多々あるんですよね(T∇T)なので、

ニキビや吹き出物が出来た時は「手をよく洗う」ようにしています。

増やさないためには、意識して刺激を避けるメソッドを実践しなきゃいけませんーっ。

わたし流「ニキビや吹き出物を増やさない3つの方法」

1.こまめに手を洗う

(インフルエンザ予防にもなるよー)

2.洗顔は肌に刺激のすくないものを使う

※私は泡洗顔より私はクレイ洗顔の方が合ってました^^; 

泡がたつ洗顔は発泡剤ってのが入ってるので、刺激になるのかも

3.絹の手袋を寝る時つける

寝る時に保湿クリームを塗って、絹の手袋をはめて寝ると寝てる間にニキビを

触らなくて手のケアも出来てGOODでした^^

保湿のクリームは、オルビスの大人気・大人ニキビ用スキンケア化粧品使いました(^.^)v

ルフィーナの詳細はこちら


body20181206_04


 朝、足がむくんでいたら、それは体からの危険信号です。

心臓が送り出し、回収する血液は一日約7000リットルです。

お風呂の浴槽で約15杯分にもなります。

これを死ぬまで昼も夜も休みなくくり返す、内臓の中でも一番の働き者です。

 心臓の症状で気にしたいのが「むくみ」です。

夕方に足がむくむのは健康な人でもよくあることです。

家に帰って靴下を脱ぐと、ゴムの跡がついていますよね。

これは、一晩寝て朝になれば消えているはずです。

もし一晩寝ても足のむくみが戻らないとしたら、

寝ている間にリンパ液や血液が下肢から心臓に戻っていないためで、

心臓機能が低下している恐れがあります。

むくみを見るには、足のむこうずねを手の親指の腹で強く圧迫してみましょう。

その指の跡が30秒以上消えないようなら要注意です。

重症のむくみでは、カマンベールチーズに指を押し付けたようになります。

 また、朝に顔やまぶたがむくむのはあまり心配ありません。

横になって寝ている間に、首から上のリンパ液の鬱滞が起きるためです。

朝起きて3~4時間立って活動すれば、重力のおかげでむくみは引いていくはずです。

 しかし、夕方になっても顔のむくみが残るようなら、

心臓機能が低下しているか、腎臓の障害が考えられます。

↑このページのトップヘ