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美しくしなやかに生きるリスト

シリーズ・レディの美容術


他人の視線は最良の美容液


「常に他人に見られている」という活力になり、意識は、強烈な引力でキレイを呼び寄せます。


芸能人がその最たるものだと思いますが、私自身、読者モデル時代にそれを実感しました。


周囲のモデルたちは、最初に会った頃に比べたら年を重ねているはずなのに、


昔の写真よりりも明らかにキレイになっているのです。


他人の目に自分がどう映っているののかを知るためには、全身写真を撮ってもらうのが一番。


写真で客観的に自分を見ると、思っているより太めだったり、


肌がくすんでいることに気づいたりします。


一人写真を撮るのが恥ずかしけば、女子会などでみんなと―緒に撮ってもらいましょう。


友人と比較することで、自分のキレイを判定する材料にもなります。


つづく


次回は「自分の史上最高のキレイ」を知っておく


美と健康



最高権威フランス&ヨーロッパ統合機関オーガニック認定(日本初!) ホホバオイル

乾燥や肌荒れ、ニキビ、アンチエイジング、アトピーのケアに。

NATURAL ORCHESTRAの「ホホバオイル」は、ECOCERT(世界最高権威フランス有機認証機関)、

COSMOS(ヨーロッパ統合有機認証機関)、

2機関のオーガニック認定を受けた日本で唯一の高品質オーガニックホホバオイルです。

今美容業界で話題のオーガニックコスメ「ホホバオイル」は、肌や髪に足りないワックスエステルを補充し、

乾燥や異物から守り潤いを保つ事により、肌や髪に本来のツヤとハリを与えます。

目指すのは、しっとり、ハリがあり、くすみのない明るい肌。

お顔だけでなく、ホホバオイルで頭皮マッサージをする事で詰まった余分な皮脂を除去でき、「抜け毛のケア」にも最適です。

また、ミシガン大学のレポートにある様にホホバオイルは、

バクテリアやアレルギーの原因となる異物の侵入を防ぐ皮膚のバリア機能を回復させる事から、

ニキビやアトピー肌のスキンケアにおいても理想的なオイルと言われています。

サイト内では、今まで知り得なかった使用方法や特徴、専門家の声、体験談等も掲載。
■■
NATURAL ORCHESTRAは世界四大オーガニック認証機関、

「ECOCERT(フランス)」

「COSMOS(ヨーロッパ統合機関)」

「USDA(アメリカ農務省)」

「ACO(オーストラリア政府登録機関)」から認定を受けた、オーガニック製品取扱正式認定ブランドです。
9MSGE
世界最高権威フランス有機認証機関、ヨーロッパ統合有機認証機関のオーガニック認定。


NATURAL ORCHESTRAの最高品質「オーガニックホホバオイル」



コーヒー



コーヒーダイエットについて紹介したいと思います。

コーヒーダイエットというダイエットをご存知ですか?

コーヒーダイエットというのは、

コーヒーを飲んでダイエットに完遂するというものなんですが、

コーヒーを飲めば生身の土中に蓄積されてしまった

中性脂肪がばらすされて脂肪酸になって血液の掌中に放出されるんだそうですね。

そして脂肪酸を絶妙に燃やせば、ダイエットにつながるというものです。

ですからコーヒーを飲めば脂肪酸が血液の掌中に溶けていきますから、

あとは、これを燃やせばいいから運動をすればいいのです。

ぶらつきをする前方や運動をする前方に、

コーヒーを飲んでおけば脂肪が燃焼されるというメカニズムになっています。

コーヒーダイエットを完遂させるためには、

浅煎りの隠元豆をつかってコーヒーをブラックで牛飲のが第一人者いいんだそうですよ。

しかも頂戴するタイミングとしては食後やお銭湯の表、

運動をする前方に飲んでおくとダイエットの効果が摩天といわれています。

だいたいコーヒーダイエットの効果は3時間から4時間くらいなに付き、

一日に変数回に分けて賞味させていただくとよりずっとダイエットの

効果を神経が鋭いことができると思います。

最近はダイエットを目的としたダイエットコーヒーなども

販売されていますからそちらを活用すればさらにダイエット効果がアップすると思います。





【POINT】コーヒーにカルダモンジンジャーやブラックペッパーなどの スパイスを混ぜてのむことで

 脂肪燃焼作用を更に促進させることができるそうです。

 基本の飲み方に慣れてきたらアレンジメニューとして試してみると良いでしょう。

コーヒー1

痩せやすい体質に改善する頼もしい味方、コーヒー。

基本の飲み方を押さえて理想的なスリムボディをGETしていきましょう!

1.【1日3杯を目安に飲む】コーヒーは1日3杯を目安に飲むようにしましょう。

海外では飲む量が多いほど健康に良いと言われていますが、

日本人の胃腸は弱いため飲み過ぎには注意が必要とか。

2.【砂糖は入れないこと】砂糖を入れてしまうと血糖値が上がりやすくなるほか、

カロリーも高くなるためダイエットにはあまり向いていないそう。

砂糖なしだとなんとなく物足りないと感じる場合、バニラやヘーゼルナッツなどの香りがする

フレーバーコーヒーを取り入れてみてはいかがでしょうか?

3.【タイミングは食前 or 運動前】

コーヒーを食前を飲むことで食後の血糖値の 上昇が抑えやすくなります。

また、運動前にコーヒーを飲むことでより脂肪燃焼効果を高めることに期待できます。

いかがでしたか?

ダイエット成分であるクロロゲン酸は焙煎すると減少するため、

浅煎りの方が良いと言われています。

専門店でコーヒー豆を購入する際はこちらも是非参考にしてみてくださいね。

スムージーより低糖質、プロテインより低カロリー 詳しくはコチラ


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