ダイエットは階段下がりが正解
食事を極端に減らして一気に痩せようとするのは、リバンドの元。
食事を制限すればするほど、身体は栄養を溜め込もうとするので
太りやすい体質になってしまいます。
「1ヵ月1㎏」など、目標値を低く設定し、それを確実にクリアしていったほうが、
ダイエットは成功しやすいのです。
以下の通り、ダイエットを始めるにあたってどっちか迷った時にしてほしい選択をまとめました。
□ダイエットは生理前より生理後に
□甘いものを食べるなら、カロリーを消費しやすい朝
□食ベ過ぎた日の翌朝は、「食事を拔く」のではなく「食事を減らす」
□タ食のメインは、肉よりコレステロールを減少させる魚
□夜型生活を朝型生活に
□太りにくいのは、うどんより食物繊維が豊富なそば
□お酒を飲むなら、プリン体の気になるビールよりワインに
□満足感を得られるのは冷たいドリンクより温かいドリンク
□食べるなら、血糖値の上昇を高める小麦粉由来のパスタよりごはん
□パスタは脂肪分の多いクリームソースよりトマトソースを
□揚げ物には、抗酸化作用のあるレモンをかける
□揚げ物を食べるなら、とんかつより給油率の少ない鶏の揚げ物
あなたのダイエットを成功させる注意事項
『カフェテイン』は管理栄養士とカラダのスペシャリストが開発した
飲むだけで簡単にボディメイクができるダイエットサポート飲料！
カフェインで代謝アップ、プロテインで筋力維持をするので
同時に効率的にボディメイクが期待できます！
◆カフェテインが支持される理由◆
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筋力を保つ為にホエイプロテイン※を使用して、
更に18種類のアミノ酸や各種ビタミンミネラル、
食物繊維などの栄養素と酵素を含んだ穀物麹濃縮液で
基礎代謝量を同時サポートします！
※ホエイプロテインは低脂肪・低カロリーで栄養が凝縮しており
吸収も早くタンパク質の補給に最適なプロテインです。
〇代謝アップと食欲抑制サポート！
コーヒー由来ポリフェノールの成分クロロゲン酸
※が脂肪の貯め込みを防ぐとともに代謝を促進させ、
更にカフェイン作用が交感神経を刺激し食欲を抑制！
※クロロゲン酸には体内にすでに溜まっている脂肪や新たに
発生した脂肪を燃焼させる効果が期待されています。
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コーヒー豆はロブスタ種とアラビカ種を深煎りローストした
コクのある味わいに仕上げました。
またアレンジメニューも豊富で牛乳で溶かしてカフェラテ、
豆乳で溶かしてヘルシーソイラテなど美味しく飽きずに飲み続けることができます♪
・糖質の1杯あたりの比較
スムージー：7g → カフェテイン：2.7g
・カロリーの1杯あたりの比較
プロテイン：100kcal → カフェテイン：35.5kcal
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・アクティブに集中したい時
・忙しくて食事がとれない時
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